Внутренняя картина здоровья - это концепция, которую формирует каждый человек на основе личного опыта и информации. Она включает в себя причины, механизмы развития заболеваний, признаки хорошего и плохого самочувствия, симптомы отклонения от нормы и прогноз продвижения к здоровью. В отсутствие подлинного валеологического знания и опыта у человека часто складывается искаженное понимание своего здоровья, что ведет к созданию и поддержанию мифов о природе и лечении заболеваний. Некоторые из этих мифов - биоэнергетический и магический.
# Здоровье
Стать стройнее и здоровее зависит только от вас, не стоит обвинять в этом других людей или обстоятельства. Вы сами решаете, что и как вы есть, и как заботиться о своем здоровье. Не поддавайтесь на влияние других и не ищите оправданий для своих плохих привычек.
КАК ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ? Еще каких-то 50-100 лет назад основной проблемой, касающейся еды, было УДОВЛЕТВОРЕНИЕ МИНИМАЛЬНЫХ ПОТРЕБНОСТЕЙ организма. Эта проблема касалась подавляющего числа людей на земле. Речь конечно не о тотальном голоде (хотя, в некоторых регионах проблема принимала и такие масштабы), но угроза неурожая, вызванного засухой, дождями или другими причинами была реальной. Люди МОГЛИ ПОСТРАДАТЬ ОТ НЕДОСТАТКА ЕДЫ. Что же сейчас? Парадоксально, но сейчас основной задачей стало ОГРАН
Статья рассказывает о том, что вегетарианство не является панацеей, но может уменьшить риск возникновения некоторых форм рака и увеличить ожидаемую продолжительность жизни. Однако, для получения пользы от вегетарианской диеты, необходимо ее хорошо спланировать. Также автор отмечает, что нельзя считать мясо единственной причиной проблем со здоровьем, и отказ от мяса не всегда является правильным решением.
Статья опровергает 5 распространенных заблуждений о витаминах, таких как то, что витамин С помогает при простуде, больше витаминов - лучше, в современных овощах и фруктах совсем не осталось витаминов, витаминами можно вылечить заболевания и витамины дают нам энергию. В статье приводятся факты и научные исследования, опровергающие эти заблуждения.
Стать худым - не всегда значит стать здоровым. Худеющие часто забывают о других факторах, влияющих на здоровье, кроме веса. Важно смотреть на проблему шире и задумываться о спортивной форме, эффективных способах восстановления и релаксации. Здоровье - многофакторный показатель, и его улучшение требует комплексного подхода.
Стрессовая реакция может происходить не только во время фактической стрессовой ситуации, но и в состоянии ожидания или после ее завершения. Организм находится в состоянии стрессового реагирования значительно чаще и дольше, чем непосредственно в стрессовых ситуациях.