О ЧЕМ ЗАБЫВАЮТ БОЛЬШИНСТВО ХУДЕЮЩИХ?
Когда человек решает похудеть, как правило в его голове есть только цель - снизить вес. Худшее, что при этом он может сделать - посадить себя на жесткую диету. Нет, обманываю. Худшее - это увеличить количество поедаемого фаст-фуда и газировки. =)
Фактически, наш организм - это сложная система взаимосвязанных между собой компонентов. А наш вес - результат взаимодействия огромного количества факторов, как внутренних (гены, пол, наличие или отсутствие заболеваний) так и внешних (влияние привычек, рекламы, доступность вредной пищи). Пытаясь работать с результатом (весом), мы никогда не устраним причину, а значит, наши попытки обречены на неудачу. Либо мы так и не сможем похудеть, либо, похудев, быстро вернем свой вес обратно (а то и увеличим). Статистически, более чем у 50% людей предпринимающих попытки похудеть исходный вес возвращается в течении первых 12 месяцев. Из оставшихся, еще около 70% приходят к исходному весу на второй год.
Можно ли с этим бороться? КОНЕЧНО! Только делать это нужно с умом... =)
ВЫВОД: Человек - сложная система. Лишний вес - результат совокупности множества факторов, о многих из которых мы даже не имеем представления. Чтобы добиться УСТОЙЧИВЫХ ИЗМЕНЕНИЙ веса - нужно понять и воздействовать на всю систему, иначе нас ждет неудача.
P.S. Если вам статья показалась полезной, можно сделать репост. Буду крайне признателен. =)