ЕЩЁ 2 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ МЫСЛИ О СТРЕССЕ
(перед прочтением - репостнуть =) )
(можно и после...)
1. Одна неприятная особенность реагирования на стресс у человека заключается в том, что человек может находиться в состоянии стрессовой реакции НЕ ТОЛЬКО непосредственно в ФАКТИЧЕСКОЙ стрессовой ситуации, но и в состоянии ОЖИДАНИЯ этой ситуации или в состоянии ПЕРЕЖИВАНИЯ УЖЕ ПОСЛЕ этой ситуации.
Когда мы готовимся к важному выступлению перед аудиторией в 500 человек, мы начинаем сильно переживать не выйдя на сцену, а значительно раньше, иногда за несколько дней. То же и с воспоминаниями о неприятном опыте - мы можем помнить о том, как нас избили хулиганы еще многие недели и месяцы, и каждый раз, вспоминая об этом, мы будем вызывать в организме ту же самую реакцию.
2. Фактически, переживания реальные и переживания в мыслях для нашего организма отличаются не сильно. И с этим связано то, что наш организм находится в состоянии стрессового реагирования значительно ЧАЩЕ И ДОЛЬШЕ, чем непосредственно в стрессовых ситуациях. С момента подъема, когда мы начинаем думать о нелюбимой работе и до момента засыпания, когда последние мысли о незавершенных сегодня делах плавно перетекают в тревожный сон.
Добрых снов, друзья! =)
